Ratgeber
Kurze, praktische Ratgeber zum Training mit Leistung.
Ratgeber · FTP
FTP-Test auf der Rolle
Deine FTP ist die Zahl, auf der jedes strukturierte Workout aufbaut. So funktionieren die zwei gängigsten Tests auf der Rolle, welcher zu dir passt und was du mit dem Ergebnis machst.
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Leistungszonen im Radsport erklärt
Leistungszonen machen aus einer Zahl, deiner FTP, klare Vorgaben für jede Art von Einheit. Hier erfährst du, was jede Zone bedeutet und wie du sie nutzt, ohne es zu verkomplizieren.
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